El principio para comenzar a cuidar nuestra piel empieza por una buena alimentación, de ella depende que nuestro organismo funcione adecuadamente, eso se refleja también en el estado de nuestra piel.

Las vitaminas que consumimos son fundamentales,es mas importante que ellas se encuentren en nuestra alimentación que tenerlas que tomar de forma independiente .

La vitamina A, se encuentra en todos los cereales enteros,leche y frutas y verduras.

Esta vitamina hace que la piel se vea mas elastica, hidratada  y pareja.

La vitamina B, también se encuentra en los cerales, leche, frutas y verduras y hace que nuestra piel se vea sonrosada y sana.

Todas las vitaminas B son hidrosolubles, esto hace que su asimilación sea rapida.

La levadura de cerveza es una de las fuentes principales de la vitamina B,ya que tiene todas las vitaminas de est complejo.

Esta es una buena forma de comenzar a cuidarnos no solo el cuerpo si no también la piel que es el reflejo de como nos sentimos y estamos.