Para comenzar por el cuidado de nuestro cuerpo es fundamental saber que tipo de piel tenemos para comenzar a cuidarla adecuadamente.

La limpieza diaria es fundamental para nuestro cuidado, solo asi podremos tener una piel radiante y sana.

TIPOS DE PIEL

PIEL GRASA
Es común en la adolescencia por los cambios hormonales,produce una una cantidad de sebo importante y hace que se vea mucho mas brillosa.

También esto origina puntos negros,pus,y barros.

El comer grasas saturadas contribuye a que la piel mas grasa, debemos hacer una dieta equilibrada con gran cantidad de frutal y vegetales,mucho liquilidos y jugos de fruta naturales.

PIEL SECA

Tiene un aspecto quebradiza, de textura fina,y tiende mas a arrugarse que la piel grasa.

Una dieta basada en vitamina A, ayuda a mantenerla hidratada.

Los cambios de temperatura afectan a este tipo de piel ,la tenemos que proteger del frio como el calor y usar productos adecuados.

PIEL AGRIETADA

Las grietas suelen aparecer en pies y manos ,tambien en el rostro y es doloroso.

El complemento de vitamina B2 y B6 nos favorece.

Consumir una dieta rica en cereales, levadura de trigo, higado y mucha agua.

PIEL SENSIBLE

Es de textura fina y delicada, puede ser de cualquier tipo de piel, se irrita facilmente y los cosmeticos no la favorecen.

También el consumo de alcohol, tabaco, cafe contribuyen a que la piel se vea mas sencible.

Los perfumes irritan y se acosnseja usar productos adecuados, nutrirla y usar esencias adecuadas para este tipo de piel.