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belleza_1.jpgSer flaca es uno de los constantes anhelos de la mujer actual, no debemos ir más alla de los límites que nuestro cuerpo resite, cada una tiene su cuerpo y debemos armonizar nuestras formas según podamos.

Otro de los grandes recursos para cambiar el metabolismo es acostumbrarse a la comida japonesa, que además de sana y con un alto contenido vitamínico se puede encontrar en cualquier parte del planeta y a cualquier hora.

Contiene todo los ingredientes necesarios para sobrevivir a una intensa jornada laboral y es muy baja en calorías.

Un buen consejo si sueles comer fuera de casa es que si tienes que elegir entre sentarte con mesa y mantel o comer de pie en la barra, elijas lo segundo, la comida te engordará hasta un 50% menos.

También las ensaladas deberán convertirse en reinas de tus menús junto con las proteínas, éstas cocinadas preferiblemente al vapor o la plancha.

No se trata de hacer dieta o comer pocas cantidades, sino de plantearse la alimentación como una manera sana de vivir. Es mejor comer así que comida precocinada o fritos.

No te debes obsecionar con las dietas, solo aprende a comer bien y estaras sana y flaca dentro de tus posibilidades.