Las tendencias van cambiando y la gimnasia también, ya que cada día se adaptan a nuestras necesidades y aparecen nuevas tecnicas donde podemos practicar gimnasia y que sea divertido.

El objetivo es lograr un cuerpo sano y nadie duda de que para ello hay que sudar, aunque la novedad es hacerlo, al menos, con gusto, ya sea bailando, jugando o columpiándose en un salón.

Una de las opciones son las clases del conocido como “spinning”, en las que una docena de personas se reúne para pedalear en bicicletas estáticas al ritmo de su música favorita.

Una variante es el “Cycle Karaoke”, en el que los participantes asimismo hacen “spinning”, pero cantando sus canciones favoritas en tanto le dan sin pausa al pedal.

Las tendencias en los gimnasios para este año enfatizan en todo caso lo juguetón, así como la combinación de técnicas y prácticas tan opuestas como el yoga y el entrenamiento militar.

Estos nuevos programas se suman a modalidades que ya causan furor, como el “pole dancing”, o bailar sensualmente alrededor de un tubo, y el “Cardio Striptease”, basado en los movimientos de las desnudistas, aunque sin quitarse la ropa.

El “Stiletto Strength” es también una posibilidad: una clase en la que las chicas, al estilo de las modelos de pasarela, fortalecen sus piernas montadas en zapatos de tacón alto.

Bajo mayor estrés, eligen técnicas orientales de relajación gimnástica, que se apoyan en la comunión de cuerpo y espíritu, como el yoga, la meditación y el Tai-Chi.