En otras oportunidades hablamos del sauna, hidromasajes y demás,hoy les contare los beneficios terapéuticos del sauna, que son bastantes y que es bueno saberlo a la hora de elegir si quieres darte un tiempo de relax para ti.

En primer lugar podemos decir que mejora la circulación ya que a medida que el corazón acelera sus latidos para llevar sangre hasta la superficie de la piel con el fin de enfriarla, la velocidad circulatoria elimina más deprisa los productos de desecho del cuerpo.

Podemos decir que también elimina las toxinas, la transpiración y la hidroforesis que es la apertura de los poros produce la eliminación de toxinas y una limpieza de la epidermis en profundidad. Se sabía que en el sauna se eliminan minerales del cuerpo, pero su papel de ayudar a la expulsión de toxina era desconocida.

Los minerales positivos para el organismo también se eliminan cuando sudamos mucho, por lo que debemos asegurar su reemplazo con una dieta sana.

El sauna alivia el dolor, la combinación de calor corporal, mejoría de la circulación, emisiones de endorfinas y calentamiento de las articulaciones rígidas alivia el dolor u las molestias. Un cuerpo caliente también es menos sensible al dolor.

El sauna ayuda a conciliar mejor el sueño, al relajar el cuerpo y eliminar muchos de los dolores, la sauna sin duda nos permite dormir mejor. La investigaciones japonesas dicen que el uso del sauna puede ayudar a personas con fallos cardíacos congestivos al mejorar su eficiencia en el bombeo cardíaco y el flujo sanguíneo.

Mejora notablemente la respiración, si lo combinamos con algun aceite comometol o eucalípto, actúa de forma muy positiva en los bronquios y el sistema respiratorio en general. Se ha comprobado que los pacientes con problemas pulmonares obstructivos mejoran transitoramente sus funciones pulmonares.

Asi como te contamos sus beneficios también nos corresponde decirte que el sauna no es recomendable para todo el mundo, en caso de hipertensión, o en casos de personas cardiópatas tendran que consultar a su médico, también esta contraindicado enmujeres embarazadas o tener sesiones cortas.