Todas sabemos que reducir el consumo de comida chatarra, y sustituir esa comida por alimentos ricos en Omega 3 por ejemplo, hace que nuestro pelo se fortalezca y las uñas también. Una sesión de ejercicios de 25 minutos diarios es algo que todas sabemos que beneficia nuestra salud y apariencia, pero en verdad tenemos el tiempo y la energía para hacer todo eso?

No estoy diciendo que eso no sea lo que todas tenemos que hacer, todo lo contrario. Comer bien y hacer ejercicio es la única manera en la que podemos llegar a estar bien tanto por dentro como por fuera. Pero a veces necesitamos una ayuda extra, y esa la podemos conseguir con algunos suplementos vitaminados y bebidas energéticas.

Por lo tanto, antes de comprar otro champú para el crecimiento del pelo o una crema para el alargamiento de las pestañas, mira esta lista de productos que han probado ser efectivos para darnos esa ayuda extra y energía que necesitamos. No olvides consultar con tu nutricionista o médico cual de estas opciones seria la mejor para ti.

1. Tabletas vitaminadas efervescentes: A mi me han funcionado. Estas tabletas ayudan a acelerar el metabolismo y a disminuir el apetito. Se ponen en un vaso con agua y se disuelven por completo como si fuera un Alka-Seltzer. El sabor no es desagradable, sabe como a un te de hierbas, y es ligeramente cítrico. Tomo esta tableta 2 horas antes de salir a correr o de hacer ejercicio. Siento un subidón de energía pero no como cuando tomo café, que cuando pasa el efecto de la cafeína me siento pesada o con sueño. Odio hacer ejercicio pero estas tabletas me ayudan a tener más animo y como ventaja adicional me hacen tomar más agua que antes.

2. Suplementos Dietéticos para el acné: Consulta con tu dermatólogo para que te recete estos suplementos, son realmente efectivos, según algunas personas que los están usando. Realmente ayudan a controlar el acné, y se nota una mejora sustancial en la apariencia luego de tomarlas unos 25 días. Los tratamientos duran 90 días, cuando termines debes volver al dermatólogo y si el lo indica puedes continuar tomándolas o no.

3. Suplementos alimenticios para el cabello, uñas, piel y las pestañas: A medida que pasan los días verás mejoras en tu pelo, piel y uñas. En mi caso, nunca había podido tener uñas largas (naturales) y ahora tengo uñas fuertes y sanas. Los poros se me ven más pequeños ahora. El cabello ahora se me cae en menos cantidad y esta más fuerte. Y sólo tengo dos meses tomándolas luego de que mi médico me las prescribió. Debes tomarlas con bastante agua, preferiblemente en la noche antes de ir a dormir.

4. Antioxidantes para mezclar con agua: Tienen buen gusto, y son energéticos. La piel se vuelve menos grasosa y solo hay que mezclarlos con el agua que llevas cuando vas a correr o a ejercitarte. Ayuda en la renovación de las células de la piel y de cuerpo en general. Pregúntale a tu médico sobre estos antioxidantes.