Debido al ritmo que nos impone la vida hoy en día es muy difícil que cualquiera de nosotras no haya sufrido episodios de estrés, cuando éste se vuelve crónico afecta tanto a nuestra mente como al cuerpo, y la piel no escapa de este daño; hoy te decimos cómo afecta el estrés la piel.

Muchas veces no sabemos lidiar con el estrés, es así como además de los efectos negativos que le produce al cuerpo, debemos sumarle los efectos de las acciones que tomamos para controlarlo; y muchas veces estas son negativas (beber, fumar, comer alimentos chatarra, etc.)

Esto se refleja en la piel de diversas maneras, expresándose en forma de manchas, arrugas y el debilitamiento de la estructura de la piel en general.

Asimismo, el desbalance hormonal que se produce con el estrés puede afectar la piel, pues disminuye el colágeno haciendo que la misma pierda tonicidad y firmeza, e impide la regeneración de la piel durante la noche.

Una de las mejores formas de contrarrestar el estrés es comer alimentos sanos, realizar ejercicios y practicar técnicas de relajación y meditación. Tomar un baño de agua caliente y dormir 8 horas diarias te ayudará a disminuir el estrés y mejorar la salud de tu piel.

¿Conoces otros métodos para aliviar el estrés y mejorar la piel?