La piel de los pies es sumamente sensible, sobretodo en la parte del talón  y al ser las extremidades que contienen el peso del cuerpo, con lo que caminamos, y exponemos a condiciones como ciertos zapatos, climas pies descalzos, etc, tipos de piel que varían de una persona a otra, pueden verse afectados unos mas que otros. 

Si hablamos del cuidado de los pies, nos referimos al cuidado completo del pie en si, que se vea sano y saludable, para ello les vamos a dar algunos consejos para que tengas en cuenta a la hora de ver tus pies impecables.

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En algunos blog hemos comentado la importancia del cuidado de tus pies, ellos son el soporte de nuestro cuerpo y por lo tanto deben lucir y estar igual que tus manos.

Muchas de nosotras no le damos la importancia que tienen y solo cuando aparece el dolor nos damos cuenta que sin ellos no podemos caminar y menos lucirlos .

Tenemos que empezar por el calzado ya que es importante que los zapatos sean comodos pues podrian ser el peor enemigo de tus pies.

Una buena pedicure en los pies y sus uñas tendria que ser impresindible una ves al mes en lo posible,

Una visita al pedicuro cada tres o cuatro meses para retirar las callosidades, las durezas y las partes secas que dañan los pies.

Cuando te duchas aprovecha que tu piel esta más blanda y pásate una piedra pómez, las uñas de los pies tambíen necesitan su cuidado aunque estes usando un calzado que no se vean, en verano las pintas pero cuando llega el invierno suelen quedar mucho más descuidadas.

Retirale la cuticula con la misma regularidad que lo haces con tus manos, pasate un calcio para protegerlas, hay también cremas para suavizar las cutículas, rehidratar y revitalizar las uñas.

Hacerte un buen masaje en los pies es reconfortante, practicalo y veras los resultados.

Por este motivo el pie cumple tres funciones impresindibles en la vida del ser humano.

1- apoyo

2- equilibrio

3- marcha

De esta manera tuvo que convertirse en un órgano que fuera capaz de soportar el peso del cuerpo.

Si no cuidamos nuestros pies nos pueden ocacionar varios problemas, que pueden afectar en mayor o menor medida al organismo en su totalidad.

La hiperqueratosis es un problema frecuente que necesita ser tratado a tiempo, es lo que comunmente llamamos dureza, es lo que se caracteriza por la hipertrofia de la capa córnea.

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Los masajes transfieren energía. Cuando das un masaje tienes que tener una actitud positiva.A nadie le gusta que lo toquen con manos frías y menos durante un masaje. Calienta tus manos antes de un masaje. El aceite ayuda a que las manos toquen la piel suavemente eliminado la fricción. Es preferible usar aceites ligeros como el de almendra.

Te damos algunos consejos para los masajes

1- Desliza las manos en el pie desde los dedos hasta el tobillo. Repite hasta que sientas el pie relajado y cálido.

2- Levante el pie con una mano y con la otra mueve el pie en forma rotativa de izquierda a derecha y viceversa. Tus movimientos deben ser suaves y despacio. Dos veces a cada lado

3- Usando tu dedo pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie. repite hasta que todo el pie este completo.

4- Usando tus dedos índice y medio presiona con movimientos circulares el área del tobillo.

5- Masajea cada uno de los dedos del pie usando tus dedos pulgar e índice. rota cada dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estíralo. Repite tres veces y al final estira bien (con cuidado) cada dedo.

6- Masajea todo el pie aplicando presión con tus manos. Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.

7- Al final del masaje con una mano eleva el pie, con la otra empuja el pie hacia adentro (en dirección a la pierna). repite dos veces.

Con el estrés, el nerviosismo, el ajetreo, tus pies tienden a hincharse y la sensación de pesadez invade tus piernas .

Prepárate para relajarte y descubrir todos los sentidos a través de los pies. Hoy tenemos pedicuras antiestrés con la que volverás a sentir esa sensación de bienestar y de descanso.

Baño en sales aromáticas y relajantes, peeling, masajes desde los pies hasta las rodillas con aceites escogidos a tu gusto, limpieza de las uñas y los pies y por supuesto un esmaltado de lujo.

Haz un hueco en tu repleta agenda de 1hora y 15 minutos y podras disfrutar de unos momentos de relajación en los que no habrá preocupaciones, ni estrés ni nada de nada .

Aprovecha tu tiempo para ti, no dejes de hacerlo ya que tus pies lo merecen, hoy en día podemos tomarnos un tiempo para relajarnos y poder seguir con las actividades diarias.

Ingredientes:

2 cucharadas de manteca de cacao
4 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de aceite de castor (si deseas puedes sustituir por otro aceite vegetal incluyendo aceite de oliva)
1 cápsula de vitamina E
Esta receta no tendrá la textura de una crema sino de una pomada un poco dura pero da buenos resultados.
Le podemos agregar 20 gotas de aceite esencial preferiblemente cítrico o menta.

Aca te damos algunas indicaciones de como hacer.

1. Pon los pies en remojo durante unos minutos en agua tibia jabonosa, seca bien. Aplica crema exfoliante masajeando con movimientos circulares, insistiendo en las zonas donde la piel es más gruesa.

2. Empuja las cutículas con palito de naranjo y eliminar los pellejitos con alicate.

3. Frota las durezas con piedra pómez, pala especial para pies.

4. Da forma ligeramente cuadrada a las uñas con lima de cartón. Si prefieres cortar las uñas, intenta mantener la forma cuadrada para evitar que al crecer los bordes se claven en la piel.

5. Aplica crema en las uñas y alrededor de la cutículas. Espera cinco minutos, retira, cepilla las uñas y pon crema por todo el pie con un ligero masaje.

6. Iguala la superficie de la uña con lima pulidora.

7. Pon base fortalecedora para las uñas. Para separar los dedos hay accesorios especiales, pero es mucho más cómodo enroscar tiras de papel higiénico entre ellos. Mételos en unas chanclas antes de pintar.

8. Aplica dos capas de esmalte, esperando al menos cinco minutos entre capa y capa.

9. Aplica esmalte o spray de secado rápido.