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Salud

Hábitos que te rejuvenecen

Siéntete mucho más joven cumpliendo ciertos hábitos que deberías seguir para sentirte super bien, hoy te contamos los fundamentales para que lleves una vida sana y que te sientas joven como nunca. Cumplir años no significa sentirse viejo, los achaques de la edad como la pérdida de fuerza o de energía, no sólo pueden evitarse, sino también es posible recuperar el vigor... Continuar leyendo

¿Es bueno tomar sol?

Indispensable para la vida, la mineralización ósea, las síntesis vitamínicas y el buen humor, el sol puede resultar peligroso y cusar daños si se consume en cantidades excesivas. La calidad de la radiación solar no es constante y varía según la altitud, la temporada, la cobertura nubosa, la contaminación y la hora de la jornada. No es lo mismo tomar sol en una plaza que... Continuar leyendo

El desayuno ayuda a adelgazar

Desayunar bien atenua el hambre y controla mejor la ingestión de alimentos a lo largo del día. Si comienzas el día comiendo algo, no vas a sentir esa hambre acuciante más tarde, que es lo que origina la sobrealimentación. En un estudio realizado de control de peso en su mayoría mujeres habián adelgazado un promedio de más de 10 kilos, los estudios demostraron que más de... Continuar leyendo