Cuando pensamos en comida rápida nos imaginamos comida chatarra que, a pesar de ser sabrosa no es para nada saludable ni buena para nuestra piel. Generalmente la comida rápida esta cargada de sal, grasa en exceso y mucha azúcar. Esto hace que la piel se vea opaca, sucia y llena de puntos negros y arrugas. Pero la verdad es que no toda la comida r...
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El desayunar es fundamental para comenzar el día, te proponemos un vaso de leche desnatada o un yogur light, aunque también puedes ingerir té o café.
Puedes comer dos biscotes integrales o dos rebanadas de pan integral o de molde.
A media mañana deberías comer fruta seca de temporada. Elige las menos calóricas: manzana, albaricoque, cerezas, pomelo, kiwi, melón,...
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