Hoy te damos algunos secreto para que siempre te veas radiante, algunos de ellos son fundamentales y ya los sabes, pero hacerte recordar que debes cuidar tu cuerpo y mente nunca esta de más
En primer lugar dormir es primordial para la salud y la belleza, respetar el ritmo de sueño y, si lo necesita, acuéstese más pronto un día a la semana para recuperarte.
Para facilitar...
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El desayunar es fundamental para comenzar el día, te proponemos un vaso de leche desnatada o un yogur light, aunque también puedes ingerir té o café.
Puedes comer dos biscotes integrales o dos rebanadas de pan integral o de molde.
A media mañana deberías comer fruta seca de temporada. Elige las menos calóricas: manzana, albaricoque, cerezas, pomelo, kiwi, melón,...
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